[...] 4 kaps.) chcę do tego dokupić jeszcze thermo shape. Moje pytania: 1.a) Jak to jest z tussipectem, czy przyjmowanie go niesie za sobą duże ryzyko? 1.b) Czy faktycznie tak jak zostało napisane w poprzednim poście można po nim zaliczyć zgon? 2. Czy stosowanie go mocno wzmocni proces redukcji? 3.Jak ustalić optymalną dawkę tych srodków? 4.Ile [...]
Oki. PRzedstawie wam pewna historie;DD Otoz jakis czas temu dokladnie to bedzie z okolo 4 miechy rGs postanowil ,ze czas cos z soba zdrobic. No i myslal myslal i myslal. Pewnego dnia trafil na to forum. Zaczal czytac dosc sporo , sporo tez sie dowiedzial i postanowil dalej zglebiac wiedze w dziedzinie zdrowego trybu zycia. rGs postanowil zgubic [...]
[...] dyscyplinach rozpocznie sie juz jutro. Nas jednak najbardziej interesuje konkurs ktory rozpocznie sie w piatek, gdzie wystapia zawodnicy zawodowej kulturystyki. Zawody jak co roku, zapowiadaja sie bardzo ciekawie. Niestety zabraknie na scenie kilku dobrych i bardzo dobrych zawodnikow (temat w dziale: Lista zawodnikow zakwalifikowanych do [...]
wiec mamy z kolegami kilka zagadnień (jak znasz odp. na choc jedno z nich to oczywiscie pisz!) 1.jesli jednego dnia robimy robimy klata/triceps to jak to jest z serjami najpierw trzeba robic serje klaty(x4) a potem tricepsa (x4) czy wszytko razem klata x1 triceps x1 itd.? bo wtedy wydaje mi sie ze odpoczywanie po serjach powoli traci sens wiec [...]
[...] wielogodzinny wysilek fizyczny i brak dostosowanej do niego diety. Na jedzenie w pracy mialem pol godziny, a pracowalem 12h (czasem dluzej) dziennie. Tak wiec znowu wygladam jak sucharek i postanowilem cos z tym zrobic. Nie chcialem postepowac pochopnie, wiec przed wizyta na silowni postanowilem popytac na forum o rady dotyczace treningu. [...]
[...] dziennik żeby mieć wgląd do swoich treningów, móc usłyszeć dobre słowa i porady od różnych ludzi. Przygodę z siłownią zacząłem dawno, bo około 2 lata temu, lecz każdy wie jak wyglądają pierwsze treningi na siłowni. Można powiedzieć że ćwiczę rok. Od niedawna wprowadziłem dietę i suplementacje w postaci kreatyny z tauryną treca. Niestety los [...]
[...] ktora stosuje sie pod jezykowo moj kolega ktory mieszka w usa juz ja probowal (cwiczy triathlon) i powiedzial ze produkt jest rewelacyjny duzy wzrost sily i nie nawadnia tak jak zwykla ale zreszta sami przeczytajcie i powiedzcie co o tym myslicie For all athletes: Original "no-loading, no maintenance" liquid formula. Increases strength. Fuels [...]
[...] zaślepionych schematami ("w atlasie było napisane, że robi się 8-12 powtórzeń a tym masz 14! źle! nic nie osiągniesz zmień to!" ) aby sprawdzili i ewentualnie doradzili mi jak zmienić mój plan. Może być trochę błędów, ponieważ już zapomniałem jak to jest plan układać samemu (hehe miałem gotowe plany poukładane na 2 lata bo jak mi się nudziło [...]
[...] + orzechy,migdały,rodzynki,otręby pszenne,pestki dyni) 2 kromki + szynka z indyka Oliwa Drugie śniadanie w szkole. 4 jajka 3-4 kromki+szynka z indyka oczywiście(jakieś schabowe do chleba są też) w tym czasie kończymy trening , także biorę Ostrowie po treningu:) Orzechy Przed treningowy. Ryż brown Jakieś mięsko spore ilości Po [...]
[...] ON ! ! ! : PONIEDZIAŁEK - KLATKA: 1 - Ławka płaska - rozgrzewka i 4,5 serii (6,8,10,12 powtórzeń od najwiekszego ciężaru do małego); 2 - Ławka skośna (w górę) - tak samo jak płaska; 3 - Ławka płaska wąsko - serie i powtórzenia jak wyżej; 4 - Wyciskanie hantli na skosie w górę (4,5 serii po ok 12 powtórzeń); 5 - Rozpiętki w siadzie na maszynie [...]
Moje pytanie jest tego typu: czy jest jakis dostępny srodek do nabycia w aptece na nadpotliwosc dloni. mam z tym odwieczny problem i nie wiem jak temu zaradzic czasami tylko sobie pomysle o tym i juz mi sie pot po rękach leje. slyszalem ze jest cos takiego jak antidral, ale czy to mozna stosowac na moje łapska z góry mowie ze na zadne botoxy mnie [...]
[...] do upadku naszego pierwszego spam postu http://www.sfd.pl/Pogaduchy_niekoniecznie_zwiazane_z_tematem%2DPOST_INTEGRACYJNY_%25%2D_-t231376.html Więc kierowany potrzebami działu oficjalnie startuje z drugim........szukałem jakiejś wielkiej maksymy na tą okazję i znalazłem natchnienie w MMA "Loot śmierdzi " -POSZŁO..........................
[...] jest swieze,nie muszisz uzywac aromatycznych przypraw lub sosow:aby poprawic jego smak,wystarcza sol,pieprz,oraz dodatkowo,granulowany czosnek lub tymianek. udko Mozna kupic jako filet lub razem z koscia.Mieso jest ciemniejsze,ma wyrazny smak i swietnie nadaje sie do przygotowania zapiekanek i potraw duszonych.Filet mozesz zamarynowac i [...]
[...] KALORII:~4300 ILOSC BIALKA NA KGMC:2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:3,5-4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:low carb Na starcie podone wartości jak masowe, następnie będę obcinał co tydzień. Białko 2,5-3g, Tłuszcze 1g, Węgle do 2g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]
[...] odwieczny rywal Lecha Poznan goscic bedzie na stadionie przy ulicy Bulgarskiej. Na mecz sprzedano ponad 25 tysiecy biletow. A wiec bedzie komplet bilety zarowno w Poznaniu jak i w Warszawie wyprzedane zostaly w blyskawicznym tempie. Zachecam do obejrzenia tego klasyku w TV bo biletow na mecz juz dawno nie ma. Ja na szczescie bilecik mam i bede [...]
mam prośbę. na lekcji biologii ostatnio padło głupie pytanie od kogoś z klasy. czy częste "oddawanie" spermy może jakoś nam zaszkodzić, ze względu na niedobór pierwsiastków które ona zawiera?? jakoś tak to brzmiało, a profesor stwierdziła, że to będzie praca domowa na 6 wiem, że wygląda to jak post 10-latka, ale z biologii będę pisał maturkę i w [...]
Witam, W gruncie rzeczy nie wiedziałem, gdzie ten temat dać bo równo dobrze pasuje do działu fitness jak i zdrowie, więc dałem do treningu, bo rozciąganie również uważam za trening Otóż ćwicze od paru dni dość ostro szpagat Siadam na tyłku, nogi szeroko i staram się raz w lewo ciałem kierowac raz w prawo (palcami łapie za kostki, teraz już [...]
[...] Ćwicząc 5 miesięcy niemiałem własnej diety jednak starałem się w miare możliwości jeść produkty podpatrzone z innych diet. Rezultatyu SA jednak mało zadowalające a jak wiadom osą wakacje i chciałoby się większych. Mam problemy z ulożeniem diety .Wiem wiem że są inne posty na ten temat itd. Probowałem liczyć i proszę o ewentualna [...]
[...] 5.Modlitewnik 3x12p 6.Kark 3x30p.(mam taką czapkę z łańcuchem) 7.Skakanka 3(minuta przerwy)x kto ile może byle się nie przemęczać 8.Rozciąganie ŚRODA - co do środy, to ja jako pierwsze robię 4 rundy na worku z racji, że na sale wracam dopiero w połowie października(jak skończę ten plan) wygląda to tak: 1.Worek 4x2-3 min 2.Piłka lekarska [...]
[...] wlasnie ogladalem film Ronnie Coleman - The Unbelievable i musze przyznac ze o ****aaaaaaaaa hehehehehhehehe ale on wielki jest mm sam nie wiem czy to te 52 cale w tv czy jak ?? aleee on jest ogromny mmm no ale m w tym filmie jest pokazany typowy dzien Colemana ale nie ma nic o koxxxie ?? jak to mozliwe ?? bo jakos mi sie nie cche wiezyc ze [...]
--- MR. OLYMPIA 2011 ---
